Wekelijks

Yogales Buitenlandse Zaken
woensdag, 08.00 - 09.00 Uur
Wekelijkse yogales voor werknemers van het Ministerie van Buitenlandse Zaken. Kosten: 6,- per week.

Yoga wordt beoefend om op een eenvoudige manier lichamelijk en geestelijk gezond te blijven of te worden. Hiervoor yoga-ani01.gifworden lichaamsoefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen gebruikt.

 Yoga is goed voor klachten als: hoofdpijn, stijve schouders en nek, ademhaling problemen, rug en buikklachten en stress.

De wekelijkse lessen zijn voor iedereen, ervaring is niet nodig.
De oefeningen worden doorgaans aangeboden in een oplopende mate van vaardigheid of moeilijkheidsgraad. Dat wil zeggen dat een ieder net zover kan gaan als het lichaam op dat moment toestaat. Daarnaast worden oefeningen geleerd die, indien gewenst, ook op het werk of thuis beoefend kunnen worden.